नई दिल्ली, अक्टूबर 2025।
दीवाली का त्योहार आते ही पूरे भारत में सफाई और सजावट का दौर शुरू हो जाता है। हर घर में झाड़ू-पोंछा, पुराने सामान की छँटाई और नई चीज़ों की खरीददारी का सिलसिला चलता है। लेकिन इस बार सोशल मीडिया पर एक नया और बेहद कारगर तरीका चर्चा में है — “90-90 ट्रिक”।

यह ट्रिक सिर्फ सफाई का तरीका नहीं, बल्कि एक सोच में बदलाव लाने वाली पहल है।
लोग इसे अपनाकर न सिर्फ अपना घर व्यवस्थित कर रहे हैं, बल्कि मानसिक हल्कापन और सकारात्मकता भी महसूस कर रहे हैं।

क्या है ‘90-90 ट्रिक’?

“90-90 ट्रिक” का सिद्धांत बहुत सरल है —
जब आप घर की सफाई करें, तो हर सामान को उठाकर खुद से सिर्फ दो सवाल पूछिए:

1. क्या आपने पिछले 90 दिनों में इसका उपयोग किया है?

2. क्या आप इसे अगले 90 दिनों में उपयोग करने वाले हैं?

अगर दोनों का जवाब “नहीं” है, तो उस वस्तु को डोनेट कर दीजिए।

इस नियम को घर के हर सामान — कपड़े, किताबें, बर्तन, इलेक्ट्रॉनिक आइटम्स, खिलौने — पर लागू किया जा सकता है।
यह ट्रिक आपको यह समझने में मदद करती है कि आपके घर में वास्तव में कितनी चीजें ज़रूरी हैं, और कितनी सिर्फ जगह घेर रही हैं।

दीवाली की सफाई का अर्थ: केवल धूल हटाना नहीं, बोझ भी छोड़ना

भारतीय संस्कृति में दीवाली की सफाई सिर्फ बाहरी स्वच्छता नहीं, बल्कि आंतरिक शुद्धि का भी प्रतीक है।
माना जाता है कि माँ लक्ष्मी उसी घर में आती हैं जहाँ स्वच्छता और सादगी का वास हो।
“90-90 ट्रिक” इसी परंपरा को आधुनिक रूप में पेश करती है — यह सिखाती है कि जब आप घर से पुरानी, बेकार चीजें निकालते हैं, तो ऊर्जा का प्रवाह और मन की शांति दोनों बढ़ती हैं।

डिक्लटरिंग से मानसिक सुकून तक

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, घर में जमा हुआ अनावश्यक सामान मानसिक अव्यवस्था पैदा करता है।
हर चीज़ जिसे आप “कभी काम आ सकती है” कहकर संभालकर रखते हैं, वह दरअसल आपकी ऊर्जा को बाँधती है।

डॉ. स्वाति मिश्रा, जो एक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट हैं, कहती हैं —

“जब आप पुराने और अनुपयोगी वस्त्र, किताबें या चीजें हटाते हैं, तो वह केवल जगह नहीं खाली करतीं, बल्कि दिमाग में भी नई सोच और स्पष्टता लाती हैं।”

यही कारण है कि कई वेलनेस एक्सपर्ट अब इस ट्रिक को “मेंटल डिटॉक्स” का हिस्सा मान रहे हैं।

मिनिमलिज़्म का भारतीय रूप

“90-90 ट्रिक” मूल रूप से मिनिमलिज़्म यानी “कम चीज़ों में अधिक जीवन” की सोच को आगे बढ़ाती है।
पश्चिमी देशों में यह आंदोलन पहले से लोकप्रिय है, लेकिन अब भारत में भी लोग इसे अपनी परंपराओं के अनुरूप अपना रहे हैं।

दिल्ली की गृहिणी नेहा गुप्ता बताती हैं —

“हर दीवाली पर हम बस साफ-सफाई करते थे, लेकिन इस बार 90-90 ट्रिक अपनाई।
नतीजा ये हुआ कि घर बहुत हल्का लग रहा है, और हमने करीब 3 बैग कपड़े और खिलौने दान किए।”

दान का भाव: सफाई को बनाइए सेवा का माध्यम

इस ट्रिक की सबसे खूबसूरत बात यह है कि यह फिजिकल सफाई को समाजसेवा से जोड़ती है।
जो चीजें आप इस्तेमाल नहीं कर रहे, वे किसी ज़रूरतमंद के काम आ सकती हैं।

कई एनजीओ और लोकल संस्थाएँ अब “दीवाली क्लीनिंग ड्राइव + डोनेशन” अभियान चला रही हैं।
लोग अपने पुराने कपड़े, किताबें, फर्नीचर, यहां तक कि इलेक्ट्रॉनिक्स भी दान कर रहे हैं।

स्वच्छता + सेवा + सादगी = 90-90 का असली अर्थ।

90-90 ट्रिक अपनाने के फायदे

1. 🧹 घर होगा हल्का और सुसंगठित — गैर-ज़रूरी वस्तुएँ हटेंगी, जगह बढ़ेगी।

2. 🧠 मन मिलेगा शांति और स्पष्टता — हर चीज़ का उद्देश्य तय करने से मानसिक संतुलन बनेगा।

3. 💸 आर्थिक बचत — नई चीज़ें बेवजह खरीदने की आदत कम होगी।

4. 💖 सेवा का भाव — पुराने सामान से किसी और की ज़रूरत पूरी होगी।

5. 🌿 पर्यावरण के लिए फायदेमंद — कम चीज़ों का उपयोग मतलब कम कचरा और कम प्रदूषण।

कैसे करें शुरुआत?

1. एक श्रेणी चुनें — जैसे कपड़े या किताबें।

2. हर वस्तु उठाकर पूछें — “क्या मैंने इसे पिछले 90 दिनों में इस्तेमाल किया?”

3. “क्या मैं इसे अगले 90 दिनों में इस्तेमाल करूँगा?”

4. दोनों का जवाब “नहीं”? तो बिना झिझक डोनेट करें।

5. हर दिन सिर्फ 15–30 मिनट दें, कुछ दिनों में पूरा घर हल्का लगेगा।

अंत में – सफाई सिर्फ दीवारों की नहीं, सोच की भी करें

दीवाली हमें रोशनी, नवीनीकरण और शुद्धता का संदेश देती है।
“90-90 ट्रिक” इस परंपरा को आज की जीवनशैली के अनुरूप ढालती है —
जहाँ सफाई केवल झाड़ू या कपड़े तक सीमित नहीं, बल्कि विचारों और भावनाओं की सादगी तक पहुँचती है।

जब आप किसी चीज़ को छोड़ते हैं, तो आप अपने अंदर नई ऊर्जा के लिए जगह बनाते हैं।
इस दीवाली, अपने घर के साथ-साथ अपने मन को भी साफ करें —
क्योंकि असली रोशनी वहीं जलती है, जहाँ सादगी और संतुलन का दीपक जलता है।